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むくみ、筋肉のこわばりに一家に一本!マグネシウムオイル

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わたくし、むくみ体質です。

朝起きて顔がパンパン、夕方ふくらはぎがパンパン

顔はどうしたの?と聞かれるレベルの時もありますし

脚はロングブーツが脱げない時があります。(玄関で助けを呼ぶレベル)

 

先日、漢方・中医学の先生に相談したら、『痰湿』という体質らしいです。

体の水分が停滞している状態とのこと。

適度な運動をすすめられました。特に散歩がいいらしいです。今寒いのに。。。

 

マグネシウムの効果については

前の記事にも書きましたが、

malrinn-444.hatenablog.com

 



マグネシウムの効能...
✔️筋肉の緊張緩和
✔️筋肉や関節の痛みを予防
✔️糖尿病サポート
✔️血圧低下の促進
✔️月経前症候群PMSの緩和
✔️睡眠の質改善
✔️偏頭痛の改善
✔️便秘の改善
✔️天然のデオドラントetc.

などがあって、

マグネシウムが不足すると、むくみやすくなったり、足がつる、こむら返り

の症状がでやすくなるそうです。

 

今日ご紹介するのは、マグネシウムオイル

life floのマグネシウムはオランダの古代の海底からとれた添加物なしの天然の塩化マグネシウムです。

そのマグネシウムフレークを液体にしたものです。

オイルという名前ですが塩化マグネシウム片を水で溶いたものです。

ちょっとオイルっぽい質感のためそう呼ばれているみたいです。

 

私の場合、足や顔のむくみ、そして寝起きに足がつることもよくあるので

気になるときに、ふくらはぎに3,4回スプレーしてマッサージしています。

お風呂に入れるマグネシウムフレークより、直接塗るので効果は感じやすいと思います。

むくみのひどいときに夜に塗って寝ると朝はすっきりとしています。

あとは、筋肉のこわばりも緩和してくれるので

肩こりや、腰痛の時にも患部に塗っています。

 


マグネシウムオイルの使い方...

中身は透明なオイル状の液体です。(実際はオイルじゃないけど…)
これはスプレー式になっていて、むくみや、筋肉痛や肩凝り、腰痛など痛みのあるところに直接スプレーして擦り込みます。
海水を塗ったようなベタベタ感があり、乾くと塩も浮いてきます。

気になる方はしばらくおいてから洗い流してもOKです。


脚のむくみには手のひらに3プッシュくらいして、

よく揉むようにマッサージすると効果的です。
私は寝起きに脚がつることがあるのですが、これでマッサージしたら治りました💡

なかには、顔のむくみ取りに使っているという強者もいらっしゃるようですが…

私も数回フェイスラインでトライしましたが、ちょっとむず痒くなったのでおすすめはしません。

自己責任でお願いします。

 

◆使用感は…

日本でいう海水のにがりですよね。だから海水のようにちょっとベタベタしますし

乾くと塩が浮いてきました。

ちょっと気になるところではありますが、マグネシウムの吸収は早いようですので

塩が浮いてきたらシャワーで流しましょう。

 

 私はベタツキに関してはそんなに気にならないです。乾燥肌だから…

人によっては、塗ったときピリピリするとか、熱くなるように感じる人もいるそうです。

そういう刺激を感じる時はマグネシウムが不足しているサインなんだとか。

私も少しピリっとするときと、まったく何も感じない時があります。

 

◆ひとつ注意点が…

手や足にささくれや傷があるときは、使わないほうが良いです!しみます!

一度ひっかき傷が出来ているときに足に塗ってしまい飛び上るほど痛かったので…

皆様はお気を付けくださいませ。

 


健康のためにサプリでマグネシウムを摂る方もいらっしゃいますがマグネシウムは口からは吸収されにくいミネラルで、皮膚からの吸収のほうが格段に良いそうなので

マグネシウムは直接塗るか、お風呂に入れるマグネシウムバスがおすすめです。

むくみがひどいときや、身体が凝り固まったとき、筋肉痛のときなど

マグネシウムオイルは、一家に一本!

あると家族みんなで使えますし、ホントにおすすめです。


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